Par Vanessa, notre Fitness editor

Ils sont une équipe de 24 athlètes, 12 hommes et 12 femmes et ils ont décidé de relever le défi un peu fou imaginé par Pinnacle Performance : une session de 24 heures au cours de laquelle, en équipe, ils vont soulever (en deadlift) un million de kilos. Et oui, comme vous imaginez… Je fais partie de cette équipe.
 
Alors je sais quelle question vous vous posez… Pourquoi?!
Bien entendu, la plupart d’entre nous est motivée par le challenge et nous aimons particulièrement l’idée de relever ce défi en équipe, ce qui donne à notre entrainement une atmosphère différente dans la mesure où nous ne sommes pas en compétition les uns avec les autres, mais bien ensemble. Mais l’objectif principal de ce challenge est de récolter des fonds pour la Fondation Pinnacle et faire connaitre ses actions.
 
La Fondation Pinnacle est une ONG fondée par Pinnacle Performance, qui œuvre pour la jeunesse défavorisée de Hong Kong, lui offrant entre autre, coaching et enseignement d’activités sportives. Les coaches de Pinnacle Performance, apportent le soutien idéal à la Fondation Pinnacle pour assurer une éducation sportive de qualité. Nous ne pouvions trouver meilleure motivation pour donner le meilleur de nous-mêmes.
 
Toute l’équipe s’est en effet entrainée très dur depuis novembre pour ce défi et les dernières semaines à venir promettent de sérieux challenges à affronter lors de nos quatre sessions d’entrainement hebdomadaires. Nous nous succèderons le jour J autour de trois altères pour atteindre 45 000 kg par personne, ce qui représente en moyenne 600 répétitions chacun.
 
Pour soutenir les athlètes du “Pinnacle Million” et cette belle cause, vous pouvez faire une donation ici et venir sur place nous encourager le jour J !
Le “Pinnacle Million” est une première en Asie et se tiendra à Pinnacle Performance. Coup d’envoi à 9h le samedi 19 mars (durant toute la journée et toute la nuit, jusqu’au dimanche matin 9h).
 
Pinnacle Performance
7th floor, Morrison Plaza,
9 Morrison Hill Road, Wanchai
 
 

Par Delphine
 
Vous le savez déjà mais on vous le redit quand même, le meilleur moyen pour garder la ligne et rester en pleine forme c’est manger équilibré ET faire du sport régulièrement (cf ici). A Hong Kong, il est facile d’allier exercice, découvertes, nature, plein air, famille et même pique-nique entre amis. Tout cela en 1/2 journée ! Alors profitez-en et à vous les plus beaux chemins de randonnées !
 

Sur Lantau Island : de Discovery Bay à Mui Wo
Celui-là, c’est un de mes préférés. Facile d’accès (le ferry vous dépose au départ du trail), il allie challenges (ça commence par 20 mins de montées), magnifiques paysages (le point de vue à 360 degrés depuis le haut est une belle récompense), culture (un joli monastère trappiste sur la route), superbe descente (une fois en haut, il n’y a plus qu’à tout redescendre en admirant la vue sur les îles et la baie) et plage à l’arrivée pour se rafraichir et pique-niquer sous les arbres. Que du bonheur !
Vous pouvez aussi choisir de le faire dans l’autre sens si vous voulez transpirer un peu plus.
Plus d’infos ici
Autre option : de Pui O à Mui WO
 
Sur Lamma Island : de Yung Shue Wan à Sok Kwu Wan
Le family trail porte bien son nom : facile, plat, adapté aux poussettes, il permet d’aller d’un bout à l’autre de l’île en moins de 2 heures. En cours de route, un petit stop sur la plage de LoSo Shing s’impose, ainsi qu’une halte au pavillon pour admirer la vue sur Cheung Chau. A l’arrivée vous aurez l’embarras du choix entre tous les restaurants de poissons et fruits de mer pour déguster coquillages ou crustacés tous plus frais les uns que les autres. Avant de reprendre le ferry pour Central ou de découvrir le reste de l’île grâce au Ling Kok Shan Hiking trail.
Plus d’infos ici
Autre option: Peng Chau
 
Au sud de HK Island : Dragon’s Back
Un des plus célèbres, incontournable si vous habitez Hong Kong. Il s’agit en fait de la section 8 du HK trail, avec différentes options selon votre forme, vos envies, le climat, ou tout simplement l’humeur du jour. Perso, je vous recommande de démarrer à Tai Wan village et terminer à Big Wave Beach (ou Shek O si vous voulez reprendre le bus pour rentrer). Les vues sur la mer de Chine et les différentes baies sont une merveille. OK, ce n’est pas un des plus facile mais rassurez-vous, vous pourrez savourer une bonne baignade et un picnic sur la plage à l’arrivée: un must !
Plus d’infos ici
 
Du haut du Peak: la descente sur Pok Fu Lam Reservoir
Bon OK, le Peak, vous connaissez par cœur, vous y êtes déjà allé 15 fois. Mais cette rando ne pouvait pas être exclue de notre Top 5 avec sa vue incontournable sur la skyline et Kowloon, tout en traversant une forêt où l’on se croirait presque en Amazonie. Cependant cette fois-ci, ne terminez pas la boucle classique et bifurquez plutôt vers le réservoir de Pok Fu Lam à mi-parcours. A partir de là, le chemin est un peu plus difficile et un peu moins bien balisé mais les paysages sur l’ouest de HK Island et l’arrivée sur le grand réservoir méritent bien le petit effort supplémentaire. A l’arrivée, petite minute culturelle grâce aux panneaux d’informations sur les réservoirs d’eau de HK.
Plus d’infos ici
 
Dans les nouveaux territoires : Le Mc Lehose trail section 2
Celui-ci, il se mérite et je vous le déconseille les jours de grosses chaleurs ou si vous souhaitez marcher avec votre tribu de moins de 10 ans. Mais il est vraiment magnifique. Plages, sommets, formations géologiques, vaches en liberté, eaux turquoises… il y en a pour tous les goûts. J’avoue, vous mettrez peut-être un peu plus de 4 heures si vous n’êtes pas très entrainé mais prenez votre temps et n’hésitez pas à dégainer votre appareil photo toutes les 5 minutes. A l’arrivée, un taxi vert se fera un plaisir de vous déposer dans un des bons restaurants de Sai Kung pour déguster un poisson tout frais péché !
Plus d’infos ici
 
Si vous connaissez déjà tous ceux-là et souhaitez une plus large sélection, un petit saut sur http://hiking.gov.hk/eng/ s’impose.
Une seule recommandation, n’oubliez jamais anti-moustique, crème solaire, casquette et bouteilles d’eau. Bonnes marches !

Par Heather
 
Hong Kong Madame a eu le privilège de découvrir en avant-première le nouveau Club Med situé sur l’ile de Dong’ao au large de Zhuhai. Voici 8 raisons de réserver là-bas ASAP !
 

1. C’est un resort « all inclusive »

Des billets de ferry à votre chambre en passant par les repas et les activités, TOUT est inclus dans le prix de votre réservation. Une fois sur place, votre esprit et votre portefeuille se mettent au vert. Et en plus vous pouvez profiter de prix vraiment attractifs si vous réservez avant la fin du mois – cf. ci-dessous pour plus d’infos !
 

2. Dong’ao est une ile privée

C’est donc l’endroit rêvé pour vous relaxer. Pas de foule, pas de bruit permanent et du bon air. Ca change de HK ! On se détend et on profite !
 

3. C’est à deux pas de HK

Finie la galère des transferts à l’aéroport et des vols interminables avec les enfants. En deux trajets en ferry de 50 minutes vous voilà arrivés à votre destination. Mille fois plus facile et beaucoup moins cher que l’avion ! Le Club Med proposera prochainement un trajet direct HK – Dong’ao d’une heure. Impossible de résister !
 

4. Le plein d’activités pour enfants pour que les parents se reposent

Avec ses nombreux clubs enfants & activités, Le Club Med fait tout pour que petits et grands profitent de leurs vacances. Un « Petit Club » pour les 2-3 ans, un « Mini Club »pour les 4-10 ans, « un Juniors Club » pour les 11-17 ans, peu importe l’âge de vos enfants, chacun passera un super moment et repartira avec plein de bons souvenirs. Et pendant ce temps là, les parents peuvent essayer tout un tas d’activités aquatiques ou lézarder au bord de la piscine.
 

5. Un super rapport qualité/prix

Deux options de resort sont proposées de part et d’autre de la plage. L’option luxe ou 5-trident (l’équivalent d’un 5 Etoiles) compte 72 chambres deluxe et suites familiales. Selon les dates choisies le prix des chambres varie de HKD$4,838 à HKD$14,334 / adulte pour un package 3 jours, 2 nuits (hors ferry). La seconde option est le Premium resort ou 4-trident qui compte 267 chambres deluxe. Niveau prix, comptez entre HKD$3,914 et HKD$10,014 / adulte pour un package 3 jours, 2 nuits et billets de ferry.
 

6. Des réductions de folie pour toute réservation effectuée avant le 30 juin 2015

N’attendez pas une seconde et réservez ASAP ! Bénéficiez de 35% de réduc pour un séjour entre le 1^er juillet et le 25 septembre 2015 ou entre le 10 et le 31 octobre 2015  (offre valable pour un séjour de 4 nuits minimum). Si vous préférez venir entre le 26 septembre et le 9 octobre 2015 vous aurez 10% de remise sur votre séjour (offre valable pour un séjour de 4 nuits minimum). Ces réductions s’appliquent sur des prix déjà très attractifs !
 

7. Un bon moyen de découvrir l’univers du Club Med

Des G.O. (Gentils Organisateurs) qui vous accueillent à la sortie du ferry, vous saluent tous les matins et connaissent votre nom dès le premier jour. Le staff assure un max !  Des spectacles et animations sont proposés tous les soirs. Même les plus timides ne résistent pas à l’envie de participer ! J’avoue c’est la première fois que je m ‘amuse autant en vacances !
 

8. Soyez les premiers à booker

Vous avez l’info en avant-première alors sautez sur l’occasion. Vous pourrez dire que vous avez fait partie des premiers à découvrir le resort et à expérimenter toutes les activités : tir à l’arc, trapèze, sports aquatiques, vélo, rando, gym et toute une série de cours de sport. Si vous préférez la version farniente, le Club Med dispose d’un spa, de piscines, d’une superbe plage, d’un bar et de restos en tous genres (japonais, italien), de salles de mah-jong et même de salles de conférence si vous ne parvenez pas déconnecter du bureau.
 
En à  peine trois jours, je suis tombée sous le charme de ce Club Med et attends avec impatience mon prochain séjour !

Pour plus d'infos, RDV sur le site web du Club Med ou leur page Facebook.